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Melhores exercícios para ganhar massa muscular nas pernas e glúteos
Direcionar o ganho de massa muscular para pernas e glúteos é um objetivo comum, principalmente entre as mulheres.
Os 5 melhores treinos para trincar o abdômen antes do fim do ano
O abdômen é a parte do corpo situada entre o tórax e a pelve, ou seja, o "eixo" que comporta a cavidade abdominal e boa parte das
Veja a melhor forma de comer ovos para emagrecer como Virginia Fonseca
Há algum tempo, o ovo ocupa lugar de destaque na rotina de muitos brasileiros.
Criminosos recrutados para salvar Marcola seriam treinados na Bolívia
São Paulo — De acordo com o serviço de inteligência da Polícia Militar, criminosos teriam sido recrutados pelo...
Especialista de Harvard indica 3 exercícios para o abdômen após os 50
Não é só por vaidade: ter um abdômen fortalecido é fundamental para a saúde, especialmente após os 50
Mulher tem rosto lambido por colega de trabalho e aponta crime sexual
Uma mulher de 35 anos denunciou um colega de trabalho, de 44 anos, por importunação sexual, na noite desse sábado (15/6), na...
Mulheres 50+: veja 3 exercícios que "queimam" a gordura do braço
Especialista em treinos para pessoas com mais de 40 anos, a personal trainer Niki Wibrow costuma publicar vídeos nas redes sociais com dicas e
Nutri e personal trainer elegem as 3 melhores dietas para mulheres 50+
É mulher e atingiu 50 anos ou já ultrapassou essa faixa etária? Caso a resposta seja “sim”, segue outra pergunta:...
Personal baleado 3 vezes por PM que matou namorada luta por reparação
Há quase meia década, em 30 de abril de 2019, o ex-soldado da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF) Ronan Menezes do Rego...
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