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Musculação
Melhores exercícios para ganhar massa muscular nas pernas e glúteos
Direcionar o ganho de massa muscular para pernas e glúteos é um objetivo comum, principalmente entre as mulheres.
dicas para emagrecer
Emagrecer de vez: 10 dicas para perder peso e nunca mais engordar
Perder peso de forma definitiva é essencial para manter a saúde e prevenir doenças associadas ao excesso de gordura corporal.
parada cardiorrespiratória
Fisiculturista de 28 anos morre após sofrer parada cardíaca no DF
O empresário e fisiculturista José Mateus Correia, 28 anos, morreu no início da noite desta sexta-feira (22/11), em Águas
atividade física
Caminhada: aquecimento deve ser feito antes ou depois do exercício?
Caminhar é uma atividade simples e eficaz para melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer músculos e reduzir o estresse.
Moda
Luciane Vaz conquista a mulherada com pedras preciosas em sandálias
A influenciadora Luciane Vaz está, cada vez mais, se destacando no empreendedorismo.
exercício físico
Especialista de Harvard indica 3 exercícios para o abdômen após os 50
Não é só por vaidade: ter um abdômen fortalecido é fundamental para a saúde, especialmente após os 50
exercícios
Mulheres 50+: veja 3 exercícios que "queimam" a gordura do braço
Especialista em treinos para pessoas com mais de 40 anos, a personal trainer Niki Wibrow costuma publicar vídeos nas redes sociais com dicas e
alimentação
Pré-treino: 7 alimentos para evitar se vai fazer atividades físicas
O que comer ou não antes do treino é uma das maiores dúvidas de quem pratica atividade física.
dieta
Não é whey! Os 6 melhores alimentos para ganhar massa muscular
Enquanto os carboidratos viraram "personas non gratas" no quesito alimentação, as proteínas se tornaram as queridinhas do...
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