Entenda como a falta de magnésio pode ser prejudicial para a saúde

Um mineral tido como essencial para o organismo — comprovado pela ciência — é o magnésio. E não para menos, já que está envolvido na regulação e na proliferação celular por meio de mais de 300 enzimas. Ele atua diretamente no metabolismo de energia e transporte de cálcio e potássio pelas membranas celulares.